今週のお題「好きな公園」幸いにも、我が家の近くには大きな公園が2つ 小さな公園は思い出せるだけでも10以上は 徒歩圏内で有ります。専業主婦でしたから 子どもが生まれてからはほぼ毎日 公園を渡り歩いていました。特に上の娘の時は 初めての子育てで、 マ…

本日はピラティスの日でした。そして、帰り道… ♪ひ〜らいた ひ〜らいた な〜んのは〜なが ひ〜らいたハクモクレンのは〜ながひ〜らいた介護職だった頃 レクリエーションで季節の童謡をよく歌いました。お花を施設に持っていって飾ると 認知症の方や普段はム…

ピラティスを始めて3ヶ月。最初は「これは無理〜」って事が多かったのですが 最近はへっぽこながらも それなりについて行けるようになってきました!例えば、足の裏を合わせて 足の間から腕を通して足首をつかんで うしろにゴロンと転がって ゴロンと元に戻る…

昨年11月にピラティスを始めた私。 始めたとはいえ、 週1回1時間のレッスンのみですから そんなに大した効果も 期待はしていなかったのです。運動不足解消と 内臓脂肪燃焼と 血中コレステロールの撲滅さえ出来れば… って欲張りすぎっ(^_^;)なんですが… なん…

新年2回目のピラティスへ行ってきました！昨年11月からほぼ週1回ですが なんだかんだ言いながらも続いています！えらいっ(๑•̀ㅂ•́)و✧ そもそも健康診断で 悪玉コレステロールの数値があがってしまったのがきっかけではあるんですが始めてみたら 想像以上に筋…

今週のお題「あったか～い」最近、健康診断の結果が届きました。 私は健康には自信が有りまして、何の恐れもなく開いてみた訳ですが…まさかの血中コレステロールですよ。 悪玉コレステロールってやつ！あわててネットで調べてみると、更年期のお年頃になると…

秋ですね〜。 日々の運動不足を何とかしようと ピラティスに挑戦してきました～✨近所のスポーツ施設で、申し込み不要で1回500円という教室があったので、張り切って行ってきました!なんとなく女性だけかな〜とイメージしていましたが、意外にもオジサマ達も…